E-Bike Sitzposition – Wie stelle ich mein E-Bike richtig ein?

Wie stelle ich mein neues E-Bike richtig ein? Wie sitze ich bequem und ergonomisch auf meinem E-Bike? Das sind Fragen, die sich mit Sicherheit der ein oder andere stellt und dafür keine Antwort hat, dabei ist es superwichtig das man gut auf dem Rad sitzt, um Schmerzen zu vermeiden die bei einer falschen E-Bike Sitzposition entstehen können. Damit ihr keine Schmerzen bekommt, wollen wir euch jetzt ein paar Basics zur Hand geben, wie ihr eure Sitzposition richtig einstellen könnt.

Die passende E-Bike Rahmengröße ist der Schlüssel:

Bevor wir uns an die E-Bike Sitzposition machen können, ist es erstmal wichtig für dich das du dir ein E-Bike kaufst, welches die richtige Rahmengröße für deine Körpergröße hat. Denn ist der Rahmen deines E-Bikes zu klein oder zu groß für dich, ist es auch unmöglich das du deine Sitzposition richtig einstellen kannst. Stelle es dir so vor: Du hast eine Schuhgröße von 45, kaufst dir aber Schuhe in der Größe 42 und 47, mit größter Garantie kannst du machen was du willst aber die Schuhe werden dir nicht passen. Es ist essenziell das du dich hier von deinem Fachhändler beim Kauf deines E-Bikes ordentlich beraten lässt, jeder kompetente Händler ist bestrebt darauf zu achten, dass du als Kunde rückengerecht und sicher Platznehmen kannst auf deinem E-Bike und mit Augenmaß dir die passende Rahmengröße anbietet. Wenn man die Rahmengröße ganz genau ermitteln möchte, dann wird dein Händler eine Formel heranziehen die du aber auch selbst benutzen kannst die wie folgt umgesetzt und berechnet wird: Mit einem Maßband wird im ersten Schritt der Abstand zwischen Fußboden und Schritt gemessen. Beim Messen sollten ihr barfuß sein und aufrecht stehen, zb. an einer Wand angelehnt. Im Anschluss, wenn die Beinlänge vermessen wurde, sagen wir deine Innenbeinlänge beträgt 80 cm, wird diese * 0,574 genommen was eine Rahmengröße von: 46 cm ergeben würde. So simpel kannst du deine passende E-Bike Rahmengröße ermitteln lassen oder selbstständig finden. Du findest unseren Grössenfinder immer im Footer der Homepage.

Die richtige E-Bike Sitzposition einstellen:

Der wichtigste Punkt für eine ordentliche E-Bike Sitzposition ist klar die Sitzhöhe, um Schmerzen im Knie vorzubeugen und eine ökonomische Fahrweise ohne großen Kraftaufwand Mehraufwand zu gewährleisten, sollte der Sattel daher immer auf der passenden Höhe eingestellt sein. Mit Augenmaß lässt sich die Sattelhöhe schon gut einstellen, dazu setzt du dich ganz einfach gerade aufs Rad, Hände an den Lenker. Stelle das rechte Pedal an den tiefst möglichen Punkt. Stelle die Sattelhöhe so ein, dass am gestreckten rechten Bein deine Ferse gerade eben die Standfläche des untenstehenden Pedals berührt. Wenn du nun in normaler Tretposition mit dem Fußballen aufs Pedal drückst, ist das Bein entsprechend abgewinkelt. Willst du es aber genau haben und nicht nur nach Augenmaß gehen, dann gibt es hier auch wieder eine Formel, die du beantworten kannst, bei welcher erneut die Innenbeinlänge ins Spiel kommt die du wie oben beschrieben (Rahmenhöhe) messen kannst. Hast du deine korrekte Innenbeinlänge ermittelt nimmst du diese * 0,885 und schon hast du deine Sitzhöhe berechnet. Was gibt es noch zu beachten für dich? Die Sattelneigung ist auch ein wichtiger Faktor, dabei sollte der Sattel am besten in einer waagerechten Position sein was besonders wichtig ist für eine Störungsfreie Durchblutung im Dammbereich.

Eine Sitzposition in Perfektion:

Wenn du alles so umsetzt wie oben beschrieben hast du mit Sicherheit eine grundlegend gute Sitzposition auf deinem E-Bike, willst du aber eine Sitzposition, die bis ins kleinste Detail stimmig ist, dann empfehlen wir dir ein feines Tuning bei einem Spezialisten, der sich auf das Thema Bike Fitting spezialisiert hat. Gerade für die E-Bike Fahrer unter euch die Anfällig für Gelenkprobleme sind kann diese Option ein lohnendes Investment sein. Jetzt gibt es nur noch eines zu sagen: Sobald du eine für dich optimale Sitzposition gefunden hast, genieße deine Ausfahrten an der frischen Luft.

Zusammenfassung zur richtigen E-Bike Sitzposition